Do-In Yoga Reeksen en Meditatie Reeksen

Wat doe je in de Do-In yoga les? Do-In is een oosterse bewegingsleer in yoga-vorm gegoten. Letterlijk betekent het de weg naar binnen. Het is gebaseerd op de vijf-elementenleer , het voedt, harmoniseert en controleert de doorstroming van de Qi(levensenergie) in het lichaam. Het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt …

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een techniek die ongeveer 2500 jaar oud is en in zijn oorspronkelijke vorm beoefend werd door de Boeddha. Op dit moment is het een wetenschappelijk onderbouwde training waarin het Oosten en het Westen samen komen, vooral doeltreffend bij stress-klachten. We leren focussen op de ademhaling en herkennen de …