Do-In Yoga en Meditatie
Overzicht van de Do-In yogalessen in Rijkevorsel, Turnhout en Schilde
Als yoga op de mat moeilijk is, maar het kan ook gewoon voor iedereen.
Zodat je dat de ruis in je hoofd wegvalt waardoor je zaken weer helder gaat zien.
Elke zondagochtend nieuwe live les. Bekijk alle lessen zo vaak je wil.
Niet op je gemak in groep? Kies voor persoonlijke begeleiding op jouw maat.
Ontdek je innerlijke krachtbron.
Mindfulness en (stoel)yoga voor mensen die een verwerkingsproces doormaken.
Is een dierbaar iemand je ontvallen en wil je graag andere rouwenden ontmoeten?
Vraag op maat van jouw vereniging of bedrijf groepslessen aan.
Na 1 reeks yoga lesjes zijn de lichamelijke klachten fel verbeterd.
Maanden voor ik met de yoga startte voelde ik me precies wat ouder worden. ‘s Morgens opstaan met veel stijfheid, geregeld last van spanningshoofdpijn. Nu ondertussen na 1 reeks yoga lesjes zijn de lichamelijke klachten fel verbeterd.
Ik werk als verpleegster met shiften. Na een reeks nachten een yoga lesje maakt dat de rest van de dagen wat minder vermoeid zijn.
Online les heeft een voordeel dat ik het 2x in de week kan toepassen op momenten dat het voor mij gemakkelijk past. Met shiften werken is niet gemakkelijk om wekelijks dezelfde avond vrij te houden.Veronique
Ik wil geen enkele les missen.
Reeds jaren heb ik last van chronische spier- en gewrichtspijnen en regelmatig ontstekingen. Om toch te blijven bewegen wandel ik regelmatig en sinds 1,5 jaar volg ik yoga bij Griet. Ik wist niet wat te verwachten van deze yogalessen, maar na enkele maanden viel het op dat ik mijn schouder terug kon bewegen en het voorbije jaar heb ik geen enkele ontsteking meer gehad. Ik ben ook veel leniger geworden. De lessen zijn heel afwisselend en ik kom er steeds met veel energie buiten.
Moet het nog gezegd dat de maandagvoormiddagen heilig zijn voor mij ? Ik wil geen enkele les missen.
Leen
Mindfulness is een techniek die ongeveer 2500 jaar oud is en in zijn oorspronkelijke vorm beoefend werd door de Boeddha.
Op dit moment is het een wetenschappelijk onderbouwde training waarin het Oosten en het Westen samen komen, vooral doeltreffend bij stress-klachten.
We leren focussen op de ademhaling en herkennen de stroom van gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen.
Je krijgt inzicht in negatieve gewoonte/stresspatronen, levenslange conditioneringen waarvan je misschien niet eens weet hebt.
Vanuit deze bewustwording kan je:
Do-In Yoga is van oorsprong een eeuwenoude bewegingsvorm uit China , beïnvloed door de Japanse Shiatsu en de Zen-tradities.
Deze vorm van yoga richt zich op de meridianen (energiebanen) in het lichaam waardoorheen Qi (levensenergie) stroomt.
De traditionele Chinese geneeskunst gaat er van uit dat lichaam en geest één zijn.
Het leren luisteren naar je lichaam is een kunst op zich!
Op een geduldige en vriendelijke manier contact maken met onze natuurlijke “lichaams”wijsheid.
Ieder oefent op ‘zen’ eigen grenzen.
Wat komt er aan bod:
Meridiaanstrekkingen, energieoefeningen , bewegen vanuit de hara, yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen,meditatie/mindfulness
Lees hier de nieuwste berichten van mijn blog
Wist je dat het heel normaal is om in de winter naar binnen te keren en de stilte op te zoeken? Die rust en stilte is een belangrijke fase in de natuur. Als de natuur continu zou doorgaan dan zou ze uitgeput raken. Zo is het ook met ons, want …
Deze quote is een fragment van een gedicht van M.J. Ryan. Het verscheen in 1994 in het boek ‘A Grateful Heart: Daily Blessings for the Evening Meal from Buddha to the Beatles’. Dit is het volledige gedicht (p248-249): Always we hopesomeone else has the answer.Some other place will be better,some other …
De verbondenheid met de natuur maakt dat ons zenuwstelsel kan resetten. We weten allemaal wel wat voor een goed gevoel de natuur ons kan geven. De geluiden , de geuren, het zonlicht door de bladeren en de zuivere lucht verfrissen ons en verlichten onze stress en zorgen. De natuur helpt ons ontspannen …
Het boek Shinrin-Yoku, de kunst en de wetenschap van het bosbaden. “Hoe bomen je kunnen helpen gezond en gelukkig te worden”. Het boek kocht ik al een paar jaar geleden. Ervaar gronding en rust in de natuur, echt thuiskomen, ademen , ruimte voelen, loslaten. Je kan als je je echt verbindt met …
Lees meer...