Yoga – Natuurcoach – Meditatie
Kom tot jezelf en ontdek wat de stilte jou brengt.
Groepstraject van 4 maanden. Het is tijd om je eigen koers te varen.
Meer energie en evenwicht met fijne diepe ontspannende, speelse Do-In Yoga oefeningen
Gun jezelf de tijd en de vreugde van in de natuur te zijn.
Verlang jij ernaar jouw leven een positieve wending te geven?
Een heerlijke dag diep ontspannen, herbronnen, helen en loslaten
In de warme geborgenheid van een fijne groep begeleid ik jullie naar de wereld van het zijn.
Je gaat door een moeilijke periode of bent niet gemak in groep, kies voor begeleiding op maat.
Sessie(s) volledig op maat van jouw vereniging of bedrijf
Reeds jaren heb ik last van chronische spier- en gewrichtspijnen en regelmatig ontstekingen. Om toch te blijven bewegen wandel ik regelmatig en sinds 1,5 jaar volg ik yoga bij Griet. Ik wist niet wat te verwachten van deze yogalessen, maar na enkele maanden viel het op dat ik mijn schouder terug kon bewegen en het voorbije jaar heb ik geen enkele ontsteking meer gehad. Ik ben ook veel leniger geworden. De lessen zijn heel afwisselend en ik kom er steeds met veel energie buiten.Moet het nog gezegd dat de maandagvoormiddagen heilig zijn voor mij ? Ik wil geen enkele les missen.
Leen
Maanden voor ik met de yoga startte voelde ik me precies wat ouder worden. ‘s Morgens opstaan met veel stijfheid, geregeld last van spanningshoofdpijn. Nu ondertussen na 1 reeks yoga lesjes zijn de lichamelijke klachten fel verbeterd.
Ik werk als verpleegster met shiften. Na een reeks nachten een yoga lesje maakt dat de rest van de dagen wat minder vermoeid zijn.
Online les heeft een voordeel dat ik het 2x in de week kan toepassen op momenten dat het voor mij gemakkelijk past. Met shiften werken is niet gemakkelijk om wekelijks dezelfde avond vrij te houden.
Veronique
Je komt jezelf meer dan eens tegen, je botst regelmatig op muren, maar dankzij Griet krijg je ook de nodige tools aangereikt om hier mee om te gaan.
Ik ben ongelofelijk blij dat ik Griet na al die jaren terug ben tegengekomen en dat zij mij bijstaat in mijn leerproces voor het vinden van de innerlijke rust.
Peter
Mindfulness is een techniek die ongeveer 2500 jaar oud is en in zijn oorspronkelijke vorm beoefend werd door de Boeddha.
Op dit moment is het een wetenschappelijk onderbouwde training waarin het Oosten en het Westen samen komen, vooral doeltreffend bij stress-klachten.
We leren focussen op de ademhaling en herkennen de stroom van gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen.
Je krijgt inzicht in negatieve gewoonte/stresspatronen, levenslange conditioneringen waarvan je misschien niet eens weet hebt.
Vanuit deze bewustwording kan je:
Meditatie is eigenlijk hetzelfde, je kan deze term samen gebruiken met mindfulness. Door te mediteren train je je brein om rustig en stil te worden. Je gaat gedachten observeren, maar niet veroordelen. Door regelmatig te oefenen krijg je na verloop van tijd een brein dat standaard in een veel rustigere, kalmere modus is.
Do-In Yoga is van oorsprong een eeuwenoude bewegingsvorm uit China , beïnvloed door de Japanse Shiatsu en de Zen-tradities.
Deze vorm van yoga richt zich op de meridianen (energiebanen) in het lichaam waardoorheen Qi (levensenergie) stroomt.
De traditionele Chinese geneeskunst gaat er van uit dat lichaam en geest één zijn.
Het leren luisteren naar je lichaam is een kunst op zich!
Op een geduldige en vriendelijke manier contact maken met onze natuurlijke “lichaams”wijsheid.
Ieder oefent op ‘zen’ eigen grenzen.
Wat komt er aan bod:
Meridiaanstrekkingen, energieoefeningen , bewegen vanuit de hara, yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen,meditatie/mindfulness
Lees hier de nieuwste berichten van mijn blog
Meditatie is een krachtige praktijk die kan helpen bij het verbeteren van je geestelijke en lichamelijke welzijn. Of je nu nieuw bent in meditatie of op zoek bent naar manieren om je huidige beoefening te verdiepen, hier zijn tien tips om je te helpen op weg te gaan: Onthoud dat …
Genieten, proeven van het leven en de vruchten plukken. Lieve lezer, Geniet jij ook zo van de nazomer-zon?Wat een geschenk! Hoewel iedereen steeds uitkijkt naar de zomer valt het me op dat veel mensen ook weer uitkijken naar september als alles weer “normaal” wordt, dat er weer meer structuur en regelmaat komt. …
Transformeer onrust naar vreugde door dankbaarheid. Vanuit Do-In Yoga en de Oosterse filosofie is ons hart verbonden met het vuurelement.Die energie is van binnen naar buiten gericht.Het vuur is verbonden met liefde. Zelfliefde wordt nogal eens verward met egoïsme en navelstaarderij. Niets is minder waar. Het pad van zelfliefde is jezelf …
Aljoscha Schwarz en Ronald Schweppe Een schattig lief en wijs boek. Het ligt op mijn nachtkastje en af en toe sla ik een bladzijde open.Wijsheid, kalmte en geborgenheid: dankzij deze deugden laat de wijze schildpad Kurma zich door niets uit het evenwicht brengen. Dit is een boek vol onderhoudende verhalen …
Lees meer...