Griet De Keyser

Benefits van Do-In Yoga lessen

Do In Yoga  of de weg naar binnen geeft een goede tegenbeweging aan de drukte van alledag.

Maar het  is ook meer dan dat.

In deze lessen zit echt alles wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen. Het effect van Do-In Yoga  is direct voelbaar omdat je ontspant.

Er zijn vooral ook veel langere termijn benefits:

Je lichaam wordt soepeler sterker en je immuniteit verbetert. 
Je leert anders kijken en omgaan met moeilijke gedachten en emoties
Je leert jezelf en je stressreacties beter kennen en kan daardoor anders kiezen.
Je wordt innerlijk sterker en bewuster, emotioneel stabieler en daardoor ook gelukkiger.
Je krijgt meer energie, je ontspant in je lichaam , je geest wordt kalm en rustig en je ervaart vrede in je hart.
Je leert je aandacht focussen en je energie centreren in je lichaam, je komt weer bij je gevoel. 
Je lichaamsbewustwording groeit. 
Je leert je grenzen voelen en daardoor ook gemakkelijker aangeven.

Ritme, regelmaat en ritueel helpen jou om die benefits te creëren.

Dit vraagt van jou ook een engagement om het wel te doen.

Reeksen stimuleren jou om vol te houden als het even wat minder gaat. Het maakt ook dat je in een veilige en vaste groep yoga kan volgen. Dat geeft een fijne verbinding.

Praktische info en tips

• Je hebt nodig: een goede yoga mat, eventueel een kussentje en een dekentje.
• Eet niet te veel vlak voor de les
• Drink na de les voldoende water
• De reeksen zijn niet terugbetaalbaar maar je kan steeds een les inhalen in een andere groep in Rijkevorsel of Zoersel. 
• Ben je nieuw dan kan je eerst een losse les proberen alvorens in de reeks te stappen.
• Je kan op elk moment instappen in de reeks, je betaalt de overige lessen.

Yoga vraagt ook van jouw een engagement

Je moet het wel gewoon doen…

Do-In Yoga,laat je levensenergie weer stromen, heft blokkades op waardoor je weer in verbinding komen met je ware zelf.

In de weg naar binnen kunnen we afstemmen op het voelen en dat brengt je dichter bij jou waarheid en vrijheid.

Ik bied mijn intuïtieve yoga lessen in reeksen aan. Het effect van yoga is optimaal en voelbaar als je er ritme en regelmaat in brengt en dat vraagt een engagement om regelmatig te oefenen. Reeksen stimuleren je daarin en helpen jou om vol te houden als het even wat minder gaat. Het maakt ook dat je in een veilige en vaste groep kan yoga volgen.

Dat geeft een fijne verbinding.

Als je nieuw bent kan je een les los proberen alvorens in de reeks te stappen

Het effect is direct voelbaar omdat je ontspant. Maar er zijn vooral ook veel langere termijn benefits.

• Je lichaam wordt soepeler sterker en gezonder, je immuniteit verbetert. 
• Je leert anders kijken en omgaan met moeilijke gedachten en emoties
• Je leert al doende uit je hoofd en in je lijf te landen.
• Je leert jezelf en je stressreacties beter kennen en er zo anders op reageren.
• Je wordt innerlijk sterker en bewuster, emotioneel stabieler wordt en daardoor ook gelukkiger.

Maar dit vraagt van jou ook een engagement. 

Ritme Regelmaat en Ritueel helpen jou om die benefits te creëren.

Je moet het wel gewoon doen.

Grootschalig onderzoek naar stilte-ervaringen.

De enquête “Stilte in Vlaanderen” is uitgevoerd door onderzoeksbureau Indiville in opdracht van de culturele vzw Tamara Trust.

• 70% van de Vlamingen vinden stilte en rust heel belangrijk.
• We zoeken de stilte vooral op in de natuur.
• Grootste verstoorder van rust en stilte blijkt onze smartphone te zijn. We staan er mee op en gaan er mee slapen.

Op de website van de VRT staat hierover een interessant en uitgebreid artikel met links naar interviews, resultaten en zelf uit te voeren tests.

Klik hier om het bericht op de website van de VRT te lezen.