Meer balans met Do-In Yoga op jouw maat

“Ontspanning is de poort naar de bron die jou doet samenvallen met jezelf

Vera Helleman

Vind jouw balans: fysiek, emotioneel en mentaal.

Voel je je gestrest of heb je last van lichamelijke ongemakken? Vind je het spannend om in een groep les te volgen? Of ga je door een moeilijke periode en heb je behoefte aan een persoonlijke benadering met yoga, ademtechnieken, mindfulness en meditatie? Dan is individuele yoga begeleiding iets voor jou.

Over mij

Hoi, ik ben Griet. Ik heb 35 jaar als verpleegkundige gewerkt en me daarnaast voortdurend bijgeschoold in holistische benaderingen van gezondheid. Door deze ervaring heb ik waardevolle lessen geleerd en veel mensenkennis opgedaan, waarvoor ik enorm dankbaar ben. Mijn zielsmissie is ontstaan uit mijn eigen zoektocht naar verbinding, balans, zelfacceptatie en het omgaan met mijn hoogsensitiviteit.

Tegenwoordig richt ik me volledig op Do-In Yoga, meditatie en natuurcoaching. Deze complete en holistische benadering spreekt mijn intuïtie en creativiteit aan. Voor mij hebben Do-In Yoga, tijd doorbrengen in de natuur en meditatie geholpen om mijn intense gevoelswereld te reguleren, lichamelijke spanningen te verlichten en oude patronen los te laten. Deze ervaringen wil ik graag met jou delen, zodat ik jou ook verder kan helpen.

Wat is Do-In Yoga?

Do-In Yoga is een bewegingsvorm die zijn oorsprong vindt in de traditionele Oosterse geneeswijzen en filosofieën. De naam komt uit het Japans, waarbij “Do” staat voor “de weg” of “de energie laten stromen” en “In” voor “strekken” en “bewegen van de ledematen”. Do-In Yoga brengt je in verbinding met je lichaam en bevordert de circulatie van je levensenergie. Naast meridiaanstrekkingen en yogahoudingen, geeft deze eeuwenoude bewegingsvorm aandacht aan meditaties en acupressuur. Deze combinatie zorgt ervoor dat zowel je lichaam als je geest in balans komen en het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. Door Do-In Yoga regelmatig te beoefenen, kun je stress verminderen, je flexibiliteit verbeteren en je energieniveau verhogen.

Belangrijke aspecten van Do-In Yoga:

  • Fysieke oefeningen: Meridiaanstrekkingen en yogahoudingen bevorderen de doorstroming van energie door het lichaam.
  • Ademhaling: Je leert beter en bewuster ademen. De hara ademhaling is de kern van Do-In Yoga.
  • Meditatie: Helpt om de geest te kalmeren en de focus te verbeteren en je leert in het hier en nu aanwezig te zijn.
  • Acupressuur: Druk op specifieke punten verbetert de energiestroom en stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam.
  • Holistische benadering: Zowel de fysieke, mentale als emotionele en spirituele aspecten van gezondheid.
  • Preventie en genezing: Verbetert algeheel welzijn en stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam.

Wanneer is Individuele Yoga Begeleiding iets voor jou?

  • Als je milder voor jezelf wilt worden, wilt werken aan zelfacceptatie en zelfliefde.
  • Als je je (nog) niet comfortabel voelt in een groep.
  • Als je de basishoudingen van yoga snel eigen wilt maken.
  • Bij overprikkeling.
  • Bij stress- en burn-out gerelateerde klachten.
  • Als je zoekt naar Yin-Yang balans.
  • Ter ondersteuning bij gezondheidsklachten.
  • Bij neerslachtigheid, angsten, hooggevoeligheid, piekergedachten.
  • Om de verbinding met jezelf te herstellen.
  • Bij rouw en verlies.
  • Of gewoon omdat het leuk is.

Praktisch

  • Begeleiding: Minimaal 3 sessies. 
  • De eerste sessie 75’ met intake bepalen we samen jouw traject.
  • Reserveren: In overleg en afhankelijk van beschikbaarheid.
  • Locatie: Akkerpad 15, Wechelderzande. Gratis en makkelijk parkeren voor de deur.
  • Materialen: Alle materialen zijn aanwezig. Indien verplaatsing niet mogelijk is, bekijken we samen wat mogelijk is.
  • Tijdens het traject kun je via e-mail vragen stellen.

Tarief

  • Reeks van 3 sessies: €180 (2 maanden geldig)
  • Reeks van 5 sessies: €275 (3 maanden geldig)
  • 10-beurtenkaart (6 maanden geldig): €500
  • Combi-aanbod: 50% korting op online lessenreeks en 20% korting op andere lessenreeksen als je deze gelijktijdig volgt.
  • Sessie voor twee personen (ook voor koppels): €95 per sessie
  • Extra persoon: +€30
  • Beurtenkaarten: Individueel en niet terugbetaalbaar.

Contact

Ben je klaar om de balans in je leven terug te vinden? Neem dan contact op voor een intakegesprek en ontdek hoe individuele Do-In Yoga begeleiding jou kan helpen.

Kom en ontdek de positieve effecten van Do-In Yoga op je lichaam en geest.

Contactgegevens:

Neem vandaag nog de stap naar een gebalanceerd en gezond leven met Do-In Yoga op maat.