Meer energie en evenwicht met fijne diepe ontspannende, speelse Do-In Yoga oefeningen

Do-In Yoga en Meditatie
Meer energie en evenwicht met fijne diepe ontspannende, speelse Do-In Yoga oefeningen
Ademhalen doe je toch vanzelf? Ja, maar door bewust te ademen breng je je hartslagvariabiliteit, bloeddruk, en brainwave functie in een samenhangend frequentie. Dit gebeurt spontaan wanneer we inademen met een snelheid van 5-7 ademhalingen per minuut (in plaats van onze gebruikelijke 15-18). Het resulteert in een kalme, rustgevende alertheid …