Wat ik nu lees: Een nieuwe AARDE, van Eckhart Tolle

Het boek heeft mij erg geïnspireerd in mijn zoektocht naar mezelf en de daarmee samenhangende vraag “wat doe ik hier op deze aarde?” Ik vond  een persoonlijke  samenvatting van het boek terug in mijn map van mindfulness trainer. Ik deel er graag een klein stukje met jullie , want uiteindelijk is het …

Wat ik nu lees: Hier en Nu, van Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh was een vietnamese boeddhistische monnik en vredesactivist, dichter en schrijver. Hij is pas overleden op  95 jarige leeftijd 22 /1 /22Hij werd beschouwd als de vader van het concept “mindfulness” een groot zenmeesterHij heeft talrijke boeken geschreven , een ervan is Hier en nu Wat zo fijn is …

Wat ik lees: Vol energie met vezels

Dat je darmflora belangrijk is voor je gezondheid wisten we natuurlijk allang. En dat vezels noodzakelijk zijn, ook. Maar dat juist plantaardige vezels zoveel invloed kunnen hebben op je gezondheid is niet bij iedereen bekend. Dr. Will Bulsiewicz – voormalig liefhebber van junkfood – legt in Vol energie met vezels …