Jezelf durven loslaten
Het is niet altijd eenvoudig om mee te gaan in de constante golf van veranderingen in het leven. Vaak ervaren we weerstand tegen verandering.
En toch, als we dieper kijken naar de aard van de dingen kunnen we ons realiseren dat “verandering” de enige constante in het leven is.
Eb en vloed, dag en nacht, de seizoenen, maar ook groei, ouder worden, iets nieuws creëren… het zijn allemaal vormen van verandering.
De kunst van het leven is om soepel te leren meedeinen in deze veranderingsprocessen.
Om dit te kunnen dienen we vertrouwen en veiligheid te ontwikkelen in onszelf en tegelijkertijd is het belangrijk om ook zelf richting te bepalen.
Zo komen we toch weer uit bij het belang van balans tussen yin en yang.
Wanneer je leert surfen op de golven van het leven kan de energie vrij door je heen stromen. Jezelf durven loslaten, jezelf vrij-geven en je stevig je eigen ruimte innemen helpen om mee te bewegen en dat brengt levensvreugde met zich mee.
Levensvreugde is het leven durven ervaren en voelen zoals het zich voordoet.
Wat kan je kan helpen om hier meer vertrouwen in te ontwikkelen om mee te flowen in de stroom van het leven:
- Yoga, meditatie beoefenen en de natuur ingaan helpt je om bij jezelf te blijven en innerlijke kracht op te bouwen. Het helpt jou om te gaan met de weerstand in jezelf. Jouw weerstanden zijn jouw reactie op verandering. Op deze manier maak je ruimte in lichaam en geest om te veranderingen te kunnen omarmen.
- Reflectie en flow schrijven helpt om regelmatig terug te blikken en stil te staan bij wat je tot nu toe al overwonnen en bereikt hebt. Je krijgt meer helderheid in inzichten in jezelf waardoor je zelf aan het stuur komt te staan in plaats van dat het je allemaal overkomt.
- Doe meer van wat je blij maakt
- Laat je inspireren door anderen en de natuur
- Focus op het positieve en cultiveer dankbaarheid
- Neem rust en durf stil te zijn. In het hier en nu ontstaat creativiteit en kan je de levensvreugde voelen.
- Hou van jezelf en zorg voor jezelf