Samen met het yin-yang model vormen de 5 elementen de basis van de Do-In Yoga.
Dit systeem baseert zich erop dat alles in het leven zich cyclisch ontwikkelt.
Dus iets begint, ontwikkelt zich, ervaart een hoogtepunt, vervalt en vergaat weer, maar vormt daarmee ook een nieuw begin.
The circle of life.
Wanneer we ons focussen op de seizoenen en de meridianen die dan het meest actief zijn, komen we in de lente uit bij het houtelement.
De daarbij horende meridianen zijn lever en galblaas. Deze meridianen zijn in de lente extra actief en daardoor ook extra kwetsbaar.
In de Do-In Yoga gaan we die dus extra ondersteunen door oefeningen in te zetten die deze energiebanen beïnvloeden: torsies, zijwaartse buigingen en diepe strekkingen.
De gewrichten en pezen krijgen extra aandacht en we focussen op coördinatie tussen beide lichaamshelften.
De beweging van de energie in de lente is naar boven gericht, zoals de takken van de bomen.
De energie die bij de lever hoort is creativiteit, in staat zijn nieuwe dingen te ontwikkelen. De energie van de galblaas stelt ons in staat beslissingen te nemen.
De emotie bij onbalans is woede, negatief zelfbeeld, ontevredenheid en frustratie.
De energie in balans wordt geassocieerd met levenslust, intuïtie, energie, zelfexpressie en harmonie in relaties.
Hun spirituele functie is om je in het hier en nu te houden, maar wel met de creativiteit en fantasie om plannen te maken.
Je kan je lichaam en geest in deze periode extra helpen door zuiver en natuurlijk te eten, door minder zwaar te eten en minder suiker en geraffineerde producten te consumeren.
Eet veel friszure jonge groene blaadjes.
Je kan bloedzuiverende thee maken van de jonge topjes van brandnetels.
Paardenbloemen: de wortels en blaadjes zijn eetbaar en ze bevorderen de werking van de lever en galblaas en ze ondersteunen maag en darmen.
Elke dag een paar blaadjes is de sla bijvoorbeeld kan wonderen doen.