Do In Yoga of de weg naar binnen geeft een goede tegenbeweging aan de drukte van alledag.
Maar het is ook meer dan dat.
In deze lessen zit echt alles wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen. Het effect van Do-In Yoga is direct voelbaar omdat je ontspant.
Er zijn vooral ook veel langere termijn benefits:
Je lichaam wordt soepeler sterker en je immuniteit verbetert.
Je leert anders kijken en omgaan met moeilijke gedachten en emoties
Je leert jezelf en je stressreacties beter kennen en kan daardoor anders kiezen.
Je wordt innerlijk sterker en bewuster, emotioneel stabieler en daardoor ook gelukkiger.
Je krijgt meer energie, je ontspant in je lichaam , je geest wordt kalm en rustig en je ervaart vrede in je hart.
Je leert je aandacht focussen en je energie centreren in je lichaam, je komt weer bij je gevoel.
Je lichaamsbewustwording groeit.
Je leert je grenzen voelen en daardoor ook gemakkelijker aangeven.
Ritme, regelmaat en ritueel helpen jou om die benefits te creëren.
Dit vraagt van jou ook een engagement om het wel te doen.
Reeksen stimuleren jou om vol te houden als het even wat minder gaat. Het maakt ook dat je in een veilige en vaste groep yoga kan volgen. Dat geeft een fijne verbinding.