Deze training voor lichaam en geest ondersteunt je op jouw pad van zelfacceptatie en realisatie.
MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction oftewel een training in aandacht met als doel spanningsklachten te verminderen.
Is het iets voor mij?
- ik wil m’n eigen verantwoordelijkheid nemen tot zelfzorg.
- ik wil graag lekkerder in m’n vel zitten en meer energie hebben.
- ik wil me graag persoonlijk en spiritueel verder ontwikkelen.
- ik wil graag tools aangereikt krijgen om problemen in mezelf aan te pakken , te transformeren en ik wil deze integreren in m’n leven.
- ik wil graag lichamelijke en geestelijk sterker worden.
- ik wil m’n intuïtie ontdekken en versterken.
- ik wil m’n zelfvertrouwen een boost geven.
- ik wil beter leren omgaan met m’n gevoeligheid, m’n kwetsbaarheid en grenzen
- ik wil beter leren omgaan met de moeilijkheden in het leven
Wat wordt er van mij verwacht?
- de intentie hebben om de hele reeks aanwezig te zijn
- bereid zijn in die periode dagelijks thuis aan de slag te gaan en te oefenen met mindfulness
Wat kan ik verwachten?
- Een krachtige transformatie en boost in je leven
- Meer rust, zelfliefde en energie
- Toolbox om zelfstandig je energie op peil te houden en zwaarte in jezelf te transformeren
Praktisch
- Akkerpad 15, 2275 Wechelderzande
- 8 lessen op dinsdagochtend, van 9.30 tot 11.45 uur: 8/2 – 15/2 – 22/2 – 8/3 – 15/3 – 22/3 – 29/3 + terugkomdag 26/4
- Prijs: 298 euro
- Naast de lessen is inbegrepen: geluidsmateriaal om thuis te oefenen, thee&koekjes, gebruik yogamatten en meditatiekussens
- Meebrengen: gemakkelijke kledij en een open geest.
HE WHO CONQUERS HIMSELF IS THE MIGHTIEST WARRIOR!”
CONFUCIUS
Deze training is ontstaan vanuit mijn eigen innerlijke pad en zoektocht om met de pijn stukken in mezelf en de weerstanden van het leven om te leren gaan en vanuit mijn opleiding tot mindfulnesstrainer en Do-In Yoga docent. Griet.