Als natuurcoach werk ik in de natuur en met de natuur. We zetten de natuur in als spiegel. Een sessie kan dus buiten doorgaan in de natuur maar ook binnen, dan werken we met natuurelementen zonder in de natuur te vertoeven of we werken rond “je eigen natuur volgen” oa het terug in contact komen met je gevoelsleven.
Individuele natuurcoaching
thema’s waarrond we kunnen werken
- stressklachten
- burnout
- verlies-rouw
- hooggevoeligheid
- angsten en onzekerheid
- perfectionisme en pleasen
- traumaverwerking; meer specifiek als aanvullende therapie bij traumaverwerking: het proces van jezelf terugvinden, gronden, centreren, je veilig voelen..
- Spiritualiteit: ondersteuning van transformatieprocessen en bewustwording
Individueel: Losse sessie in de natuur: 90 minuten, 75 euro
Meer interesse in een volledige traject? Klik hier voor meer informatie.
Natuurcoaching in kleine groep: Thuiskomen in je natuur.
‘Look deep into nature, then you will understand everything better’ – Albert Einstein
De natuur helpt ons de verbinding met onszelf te herstellen. De natuur heelt, de natuur verbindt, de natuur lost dingen op.
We zetten de telefoon uit, we laten de hond, de kinderen, het werk en de zorgen thuis en we gaan de vrije natuur in. Tijd voor onszelf, tijd om gewoon te zijn. Ons zenuwstelsel resoneert mee met het bos en kan zich resetten. Ons lichaam ontspant en onze geest wordt weer helder.
Als ervaren natuurcoach, mindfulness trainer en yogadocent begeleid ik jullie graag naar het ontspannen zijn.
Ervaar weer ruimte en de vrijheid in jezelf om te voelen te ademen en jezelf te zijn.
Wat komt allemaal aan bod:
- Shinrin-yoku: de kunst van het bosbaden is de kunst van het verbinding maken met de natuur via onze zintuigen
- Mindfulness en mentaal loslaten.
- Eenvoudige energieoefeningen uit de Do-In Yoga om fysiek spanningen in ons lichaam los te laten en balans te creëren.
- Je lichaam voelen, gronden en centeren.
De sessies gaan door in stilte.
Op het einde van de sessie en op bepaalde momenten wordt je vrijblijvend uitgenodigd om te delen indien gewenst.
Voor wie:
- een gezonde balans zoekt in zijn leven
- nood heeft aan zelfzorg, ontspannen en herbronnen
- wil verbinden met zichzelf via de natuur bewust wil zijn
- bewust wil zijn
- uit zijn hoofd wil komen
- stressklachten wil verminderen
- thuis wil komen bij zichzelf
- ontspannen
praktisch:
- min 4 max 6 personen
- Je schrijft in per reeks van 3 sessie – bij afwezigheid kan je een sessie inhalen in een andere reeks.
- Bijdrage: 125 euro per reeks
- Locatie: Rijkevorsel, juiste locatie wordt nog meegedeeld
- Kledij: gemakkelijke kledij en schoenen, aangepast aan het weer.
- Flesje water
- reeks zaterdagochtend 22/4 – 13/5 – 6/6, van 10.30 tot 12.30 uur
- reeks dinsdagochtend 2/5 – 16/5 – 30/5 van 9.30 tot 11.30 uur