Loslaten

Loslaten is kenmerkend voor de herfst, maar hoe doe je dat nu? Het klinkt vrij eenvoudig en wordt vaak geadviseerd; laat nu maar los. Maar hoe doe je dat? Zeker wanneer het om een situatie of gebeurtenis gaat waardoor je wordt geraakt. In de mindfulness oefen je, bv aan de …

Alan Watts over meditatie

…"So one meditates for no reason at all accept for the enjoyment of it and, here I would interpose, the essential principal is that meditation is supposed to be fun. It is not something you do as a grim duty. The trouble with religion as we know it that it …

8 voordelen van Yoga op een rijtje

Je wordt sterker Yoga is een fysieke work-out waarbij alle spieren in het lichaam worden geactiveerd via statische houdingen en dynamische bewegingen. Je bouwt functionele kracht op plaatsen waar je lichaam het nodig heeft. Je hebt minder stress Door de ontspannende werking van yoga daalt het stresshormoon ‘cortisol’ Je slaapt …