Wat is mindfulness?

Mindfulness is een techniek die ongeveer 2500 jaar oud is en in zijn oorspronkelijke vorm beoefend werd door de Boeddha. Op dit moment is het een wetenschappelijk onderbouwde training waarin het Oosten en het Westen samen komen, vooral doeltreffend bij stress-klachten. We leren focussen op de ademhaling en herkennen de …

foto yin yoga

Wat is Do-In Yoga?

Do-In Yoga is van oorsprong een eeuwenoude bewegingsvorm uit China , beïnvloed door de Japanse Shiatsu en de Zen-tradities. Deze vorm van yoga richt zich op de meridianen (energiebanen) in het lichaam waardoorheen Qi (levensenergie) stroomt. De traditionele Chinese geneeskunst gaat er van uit dat lichaam en geest één zijn. …