Do-In Yoga en Meditatie
Dat je darmflora belangrijk is voor je gezondheid wisten we natuurlijk allang. En dat vezels noodzakelijk zijn, ook. Maar dat juist plantaardige vezels zoveel invloed kunnen hebben op je gezondheid is niet bij iedereen bekend. Dr. Will Bulsiewicz – voormalig liefhebber van junkfood – legt in Vol energie met vezels …
Na 1 reeks yoga lesjes zijn de lichamelijke klachten fel verbeterd.
Maanden voor ik met de yoga startte voelde ik me precies wat ouder worden. ‘s Morgens opstaan met veel stijfheid, geregeld last van spanningshoofdpijn. Nu ondertussen na 1 reeks yoga lesjes zijn de lichamelijke klachten fel verbeterd.
Ik werk als verpleegster met shiften. Na een reeks nachten een yoga lesje maakt dat de rest van de dagen wat minder vermoeid zijn.
Online les heeft een voordeel dat ik het 2x in de week kan toepassen op momenten dat het voor mij gemakkelijk past. Met shiften werken is niet gemakkelijk om wekelijks dezelfde avond vrij te houden.Veronique
Via Do-In Yoga ,stilte en mindfulness coaching gaan we kijken wat jij nodig hebt om te ontspannen en in je centrum te komen. Ideaal als je kampt met stressklachten , burn out klachten,hoogsensitiviteit of wanneer het voor jou niet veilig aanvoelt om in groep te oefenen. Uur en tijd samen …
Hoe werkt het? Je wordt lid van een besloten facebookgroep. Je hebt dus een Facebook account nodig. Alleen betalende leden hebben toegang en niemand daarbuiten kan jou reactie zien. Het voordeel van dit systeem is dat je zowel de les live mee kan volgen dan dat je ze op je …
Ademhalen doe je toch vanzelf? Ja, maar door bewust te ademen breng je je hartslagvariabiliteit, bloeddruk, en brainwave functie in een samenhangend frequentie. Dit gebeurt spontaan wanneer we inademen met een snelheid van 5-7 ademhalingen per minuut (in plaats van onze gebruikelijke 15-18). Het resulteert in een kalme, rustgevende alertheid …
Ken je dat? Ken je dat ook, net dat wat je zo graag wil of verlangt gebeurt niet, je krijgt het niet in je leven of je weet totaal niet hoe je een bepaalde kwestie kan aanpakken om verder te kunnen.. Door die weerstanden gaan we zoeken , in eerste …
Groepslessen buiten aan de kiosk in Rijkevorsel, Molenstraat 5. Maandagochtend om 10 uur Maandagavond om 19 uur Praktisch: vanaf maandag 3 mei Maximum 9 personen Voor elke les op voorhand aanmelden We houden anderhalve meter afstand. Prijs losse les: 11 euro, per les in verzameldoos deponeren bij aanvang van de …
Hout fase In de lente bevindt de energie van de natuur, waar wij een onderdeel van zijn, zich in de hout fase. Hout symboliseert een fase van nieuwe groei , van creativiteit van losbreken en zelfstandigheid. Hout is de impuls tot beweging en de beweging zelf. Hout geeft doel, richting …
Ik wil geen enkele les missen.
Reeds jaren heb ik last van chronische spier- en gewrichtspijnen en regelmatig ontstekingen. Om toch te blijven bewegen wandel ik regelmatig en sinds 1,5 jaar volg ik yoga bij Griet. Ik wist niet wat te verwachten van deze yogalessen, maar na enkele maanden viel het op dat ik mijn schouder terug kon bewegen en het voorbije jaar heb ik geen enkele ontsteking meer gehad. Ik ben ook veel leniger geworden. De lessen zijn heel afwisselend en ik kom er steeds met veel energie buiten.
Moet het nog gezegd dat de maandagvoormiddagen heilig zijn voor mij ? Ik wil geen enkele les missen.
Leen
In dit boeiende artikel beschrijft de auteur aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken dat door te mediteren ons brein fysiek wijzigt. Ze is dan ook van mening dat iets eenvoudigs zoals dagelijks een korte periode ons focussen op onze ‘mind and breathing’, een groot effect kan hebben op ons welzijn. Dit …