Wat doe je in de Do-In yoga les?
Do-In is een oosterse bewegingsleer in yoga-vorm gegoten.
Letterlijk betekent het de weg naar binnen.
Het is gebaseerd op de vijf-elementenleer , het voedt, harmoniseert en controleert de doorstroming van de Qi(levensenergie) in het lichaam.
Het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd en heling kan optreden daar waar nodig.
Een Do-In yoga les bestaat uit:
- Mindfulness/meditatie
- Qi-opbouwende oefeningen
- Hara-ademhaling , bewegen vanuit je hara (hara= is ons buikgebied)
- Meridiaanstrekkingen , yogaoefeningen, drukpuntmassage, mentale oefeningen
- Eindrelaxatie
Is deze les iets voor mij?
Do-In yoga is voor iedereen die soepelheid, bewust”zijn” en kracht van binnenuit wil opbouwen en daarvoor zijn/haar eigen verantwoordelijkheid wil nemen.
Je oefent binnen je eigen grenzen.
Lessen: Data en uren
- Do-In Yoga reeks maandagochtend 10 uur
14/9 – 21/9 – 28/9 – 5/10 – 12/10 – 19/10 – 26/10 – 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 14/12 – 21/12
- Do-In Yoga reeks maandagavond 19.30 uur
14/9 – 21/9 – 28/9 – 5/10 – 12/10 – 19/10 – 26/10 – 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 14/12 – 21/12
- Do-In Yoga reeks dinsdagavond 19 uur
15/9 – 22/9 – 29/9 – 6/10 – 13/10 – 20/10 – 27/10 – 10/11 – 17/11 – 24/11 – 1/12 – 8/12 – 15/12 – 22/12
- Mindfulness-meditatie en stiltereeks: dinsdagavond 20.30 uur : klik hier voor meer informatie
- 22/9 – 29/9 – 6/10 – 13/10 – 20/10 – 27/10
Prijzen
Do-In Yoga
- Vaste reeks van 14 lessen : 130 euro
- 10 beurtenkaart : 110 euro (6 maanden geldig)
- één losse les: 12 euro
Mindfulness- Meditatie
- vaste reeks van 6 lessen: 80 euro
- enkel per reeks in te schrijven
- VOORDEEL: schrijf je ook in voor een reeks Do-In Yoga samen met deze meditatiereeks en betaal 190 euro ipv 210 euro.
Locatie
Rijkevorsel: Klooster – Molenstraat 5 – De slaapzaal (1°verdiep).
Meebrengen
- yogamatje
- eventueel klein dekentje en 2 kleine kussentjes
- makkelijke, losse kledij