Vind jouw weg naar balans en innerlijke kracht!

groepstraject

Het leven kan intens en druk zijn.

Je wordt overweldigd door prikkels, sociale media en overvolle agenda’s. Alles gaat (te) snel en je raakt daardoor de verbinding met jezelf kwijt.

Subtiele signalen vanuit jouw lichaam worden niet meer gevoeld. Zeker als je gezegend bent met een gevoelig systeem loop je sneller tegen je grenzen aan en raak je sneller uit balans.

Misschien ervaar je vooral de nadelen van je gevoeligheid waardoor je je kwetsbaar voelt.

Dat hoeft niet zo te zijn.

Het groepstraject “Vind jouw weg naar balans en innerlijke kracht” helpt jou weer in verbinding met jezelf en in balans te komen.
Je zal de verbinding met je ware natuur herstellen, oude pijn helen en loslaten wat jou niet meer dient.
Je zal weer op je ware pad lopen.

Het is nu tijd om je eigen koers te varen.

Groepstraject van 4 maanden

“Vind jouw weg” is een ervaringsgericht transformatietraject, ontwikkeld voor gevoelige mensen die weer in hun kracht willen staan.

Het traject loopt over 4 maanden waarin we jouw meenemen op een pad van healing, embodiment, innerlijke kracht en balans. 

We doen dit samen in een kleine en veilige groep. Het is fijn je te laten omringen door gelijkgestemden die net als jij dit innerlijke pad lopen. Zo kun je elkaar ondersteunen en aanmoedigen en een spiegel zijn voor elkaar.

Het groepstraject bestaat uit:

Intakegesprek

Telefonisch

5 groepsdagen (om de 4 weken)

Wat kan je verwachten tijdens deze dagen waarin we een hele dag samenzijn in groep:

• Healing sessies rond een bepaald thema verbonden met het element van de dag. Thema’s : angst, boosheid, veiligheid, grenzen, vergeving , ruimte innemen.
• Sharing circle: delen is helen, elk verhaal is universeel  en zo leren we ook van elkaar.
• Mindfulness sessies: aandachttraining, omgaan met pieker-gedachten en emoties, ademruimte, en bodyscans
• Do-in Yoga verbonden met het element van de dag: fysiek, mentaal en emotioneel balans creëren en leren ontspannen, soepelheid in lichaam en geest.
• Natuurcoaching en stiltebegeleiding: stilte en zintuigenwandeling, de natuur als spiegel, mandala van de ziel.
• Verder komen aan bod: mindset, embodiment, felt-sense, intuïtie, klank en creatieve workshops en wat zich aandient vanuit de groep.

Opdrachten

Tussen de groepsdagen ga je thuis verder aan de slag met het oefenen en integreren van Do-In Yoga, mindfulness meditatie en verbinden met de natuur. Je krijgt hiervoor opdrachten, video’s en geluidsbestanden.

 Je ontvangt 5 opgenomen Do-In Yoga lessen verbonden met de 5 elementen en geluidsbestanden voor mindfulnessbeoefening . Deze heb je voor het leven.

Verder hou je een persoonlijk dagboek bij en word je uitgenodigd om te gaan flow schrijven.

Dit alles om je proces te ondersteunen.

Online begeleiding

4 online sessies in groep via zoom: verdiepende sessies waarin we samen oefenen, waarin vragen gesteld kunnen worden en waarin gedeeld kan worden waar je tegenaan loopt.

Privé sessie

Voor elke deelnemer is één privé sessie inbegrepen.
Deze sessie is afgestemd op jouw noden en kijken we samen waar jij tegenaan loopt.

Tijdens deze transformatiereis doorheen de 5 elementen zullen we werken op meerdere lagen

De vijf elementen, ook wel 5 transformaties genoemd, vormen samen met yin & yang de basis van de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde). De Oude Chinezen zagen het jaar als een cirkel van vijf seizoenen, het vijfde seizoen is de nazomer. Elk element heeft zijn eigen typische energie. 

De 5 elementen zijn water, hout, vuur, aarde en metaal. De mens is een deel van de natuur. De 5 elementen vind je dus niet alleen terug in de seizoenscycli, we kunnen ze ook op ons lichaam en ons leven toepassen. 

In dit traject staat in elke groepsdag een ander element centraal. We verbinden ons achtereenvolgens met het element Metaal, Water, Hout, Vuur en de Aarde in onszelf. We doen ook voor elk element specifieke oefeningen om je vijf elementen in je lichaam in beweging te houden.  Zo creëren we balans op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak en bouwen we innerlijk kracht op.

• We stimuleren het zelfhelend vermogen en boosten onze immuniteit.
• We kalmeren het zenuwstelsel.
• We creëren balans en ontspanning op fysiek,  emotioneel en mentaal vlak.
• We leren anders kijken en omgaan met zware emoties en pieker gedachten.
• We versterken onze basis en gronding, grenzen.
• We leren ons energetisch en mentaal beschermen.
• We leren loslaten.
• We helen en transformeren angsten en oude pijn.
• We leren focussen en aanwezig zijn in het hier en nu.
• We leren Oordeelloos kijken

Het traject neemt je tijdens deze reis mee naar jouw binnenwereld, de wereld van het voelen en het zijn en reikt jou alles aan wat jij nodig hebt om innerlijk te groeien en bewuster te worden van wie je bent, zodat je authentieker en vrijer in het leven kan staan. We gaan ook aan de slag met mindfulness, we trainen niet alleen ons lichaam maar ook onze geest. Zo leren we en trainen we onszelf om  in het hier en nu aanwezig te zijn en te blijven. Alleen in  dit moment kan je werkelijk aanwezig zijn, voelen, leven en keuzes maken. 

Welke resultaten mag je verwachten?

• Je hebt meer inzicht in jezelf en je systeem en je zal daardoor betere keuzes kunnen maken.
• Je kan beter omgaan met je gevoeligheid 
• Je voelt je grenzen en kan ze beter aangeven.
• Je voelt je lichaam en kan de signalen beter interpreteren
• Je  bent je intuïtiever.
• Je verliest jezelf minder in de buitenwereld,
• Je weet wat van jou is en wat van een ander.
• Je hebt alle tools voor zelfzorg binnen je bereik en hebt ze geïntegreerd.
• Je bent beter gegrond.
• Je weet hoe je jezelf kan beschermen en hoe je telkens weer bij jezelf kan komen.
• Je weet hoe je fysiek, mentaal en emotioneel in balans kan blijven.
• Je bent je bewust van je innerlijke kracht.
• Je bent gegroeid naar meer vrijheid en authenticiteit.

De impact van dit traject zal niet alleen jouw leven beïnvloeden, maar je zal dit uitstralen naar al je relaties. Een betere verbinding met jezelf maakt namelijk dat je ook vrijer, bewuster en zelfverzekerder in relatie staat met anderen en je je kan verbinden vanuit je hart.

Ben jij klaar om voor jezelf te kiezen?

Dit traject is voor jou als je jezelf het waard vindt om:

• jezelf beter te leren kennen.
• zelfliefde en vertrouwen te ontwikkelen.
• je lichaam echt te bewonen/embodiment.
• dicht bij jezelf te blijven en te leven van binnenuit.
• te ontspannen 
• bewuste keuzes te maken
• gelukkig en vrij te zijn
• in je kracht te staan
• jezelf te zijn
• je verantwoordelijkheid wil nemen voor jezelf en je gevoel.

Dit is een traject voor de ware krijger!

Je wacht niet af tot iemand je komt redden of tot het leven jou uiteindelijk geeft wat je denkt dat jou toebehoort.

Wat vraagt dit van jou:

• een volle ja
• investeren in jezelf
• engagement

Ik kijk er heel erg naar uit om jou mee te nemen op dit innerlijke pad van zelfbevrijding en authenticiteit .

Ik nodig jou uit helemaal zoals je bent

Dit traject is niet zwaar maar wel intens.

We maken contact met onze diepere gevoelslagen en zielsfrequentie.

Als je te sterk uitgeput of in een depressie bent dan is dit misschien nu nog niets voor jou maar eerder op een later tijdstip, dit traject wordt herhaald.

Twijfel je hierover, neem dan contact op, we komen er samen uit.

Over de begeleidster Griet De Keyser

Na 34 jaar als verpleegkundige gewerkt te hebben besloot Griet De Keyser het over een andere boeg te gooien.

Als intuïtief en spiritueel begeleider biedt zij een ander perspectief en helpt je de verbinding met jezelf en je ziel te herstellen.

Zij werkt vanuit intuïtie en kennis en deelt op een toegankelijke manier mindfulness, Do-In Yoga, de 5 elementenleer, natuur en stilte beleving. 

Dankbaar voor haar eigen proces op zoek naar meer vrijheid, balans en een lichter leven, wil ze nu graag zoveel mogelijk mensen weer in verbinding brengen met zichzelf zodat ze weer in zichzelf kunnen geloven en zich weer goed kunnen voelen.

Het voelt aan als een sleutel naar geluk, een rijkdom en overvloed die ik nu mag gaan delen. 

Ik geloof dat hoe meer mensen zich bewust worden van wie ze werkelijk zijn en zichzelf ook weer graag leren zien vanuit zachtheid hoe mooier de wereld.

Dat is liefde en dat is wat de wereld nodig heeft.

Enkel vanuit verbinding met jezelf heb je werkelijk contact met het leven en kan je werkelijk gezonde keuzes maken.

Klik hier voor meer info over Griet

Prijs, locatie, data

• Waar : Wechelderzande Akkerpad 15
• Data live bijeenkomsten op vrijdag : 6/10   3/11   1/12   29/12   2/2, van 10 tot 16.30u
• Inbegrepen: eenvoudige lunch; soep, brood, fruit, koekjes, lichte lunch, water en thee
• Data online bijeenkomsten op vrijdag 20/10  17/11  15/12  19/1, van 10 tot 11.30u
• Tussentijdse opdrachten: je ontvangt geluidsbestanden, mindfulness oefeningen en per element een Do-In Yoga les op video. Deze video’s heb je voor het leven.
• Materiaal aanwezig: Meditatiekussens, yogamatten en stoelen aanwezig.
• Meebrengen: gemakkelijke kledij, warme sokken of slofjes, schrijfgerief, notitieboekje, een fleece dekentje, kussentje voor je eigen comfort
• Facebook account: online verbinden.
• Normale prijs 1250 euro, nu eenmalig 880 euro pilootproject = 370 euro korting
• Bonus : gratis toegang tot de online leeromgeving (facebookgroep) met wekelijks een nieuwe online yogales en + 50 eerder gegeven yogalessen: tot je beschikking tijdens het traject.
• Schrijf je in voor 6 september, dan ontvang je 30 euro extra vroegboekkorting.
• MAXIMUM 6 PLAATSEN voor dit traject
• Passen deze data jouw niet, geef een seintje. Meerdere trajecten zullen opgestart worden.