Verstillen en herbronnen in de winter

Wist je dat het heel normaal is om in de winter naar binnen te keren en de stilte op te zoeken? Die rust en stilte is een belangrijke fase in de natuur. Als de natuur continu zou doorgaan dan zou ze uitgeput raken. Zo is het ook met ons, want …

Zelfzorg in deze bizarre tijden

Er is veel veranderd. Veel zaken die we heel vanzelfsprekend vonden zijn dat nu vaak niet meer en dat geeft stress en een onveilig gevoel.Hoe groot is de impact van corona en de maatregelen op jouw leven? Hoe bepaalt deze pandemie jou gevoel van gezondheid, vrijheid en welzijn?Misschien valt dat bij jou …

Hoe vind jij stilte en rust in jezelf?

Om goed om te kunnen gaan met de veranderingen van het leven verlangen we allemaal naar innerlijke rust, zeker op een moment als we uit balans zijn. Maar wat is dat eigenlijk, innerlijke rust? Naar mijn gevoel is dat een combinatie van goed in je vel zitten , emotioneel en …

Hallo, ik ben Griet

Hallo, ik ben Griet

Ik begeleid graag mensen in het proces van het naar binnen keren en voelen. Op een veilige en zachte manier kan je weer kan landen in jezelf in je gevoel en je lichaam. Je leert je lichaam te ontspannen en te openen zodat je weer vrij kunt ademen en je levensenergie …

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een techniek die ongeveer 2500 jaar oud is en in zijn oorspronkelijke vorm beoefend werd door de Boeddha. Op dit moment is het een wetenschappelijk onderbouwde training waarin het Oosten en het Westen samen komen, vooral doeltreffend bij stress-klachten. We leren focussen op de ademhaling en herkennen de …